Gratis verzending vanaf €50 | Ontdek hier onze producten
Naar de startpagina

Magnesium


Driekwart van de bevolking heeft te kampen met magnesium tekorten. In recent onderzoek duiden wetenschappers dit aan als een van de meest voorkomende en meest onderschatte voedingstekorten in de Westerse Wereld.  

 

Waarom heeft iedereen dagelijks nood aan Magnesium?

Magnesium is een essentieel mineraal voor het menselijke lichaam. Het is niet enkel belangrijk voor een goede spierwerking maar noodzakelijk voor meer dan 600 verschillende essentiële reacties in ons lichaam.
Naar schatting 75-80% van de Belgische bevolking een magnesium tekort. Je kan Magnesium niet zelf aanmaken, je bent volledig aangewezen op de voeding.
Echter de gemiddelde, hedendaagse voeding bevat te lage gehaltes aan Magnesium.
Een chronisch magnesiumtekort leidt tot ontregeling van honderden lichaamsreacties die een domper zetten op je levenskwaliteit.
In deze video leggen we de basics van Magnesium uit. 

Hoe herken je een magnesiumtekort?

  • Slecht slapen 
  • Weinig energie 
  • Spiertrekkingen en spierkrampen 
  • Prikkelbaarheid en opgejaagdheid
  • Angstig gevoel en piekeren 
  • Stressgevoeligheid 
  • Slechte suikercontrole

Wat maakt magnesium zo belangrijk?

Magnesium is de motor van ons lichaam en is cruciaal voor honderden, dagelijkse processen in het lichaam:

  • Correcte geleiding door je zenuwbanen
  • Aansturing van organen zoals de hersenen en je hart
  • De aanmaak van energie
  • De werking van de spieren, ook van je hart
  • Een goede controle van je suikermetabolisme
  • De groei en het herstel van alle lichaamscellen
  • Structurele rol voor behoud van sterke botten

Magnesium tekort verdient veel meer aandacht want het komt in de Westerse landen zeer vaak voor.

Magnesium is voornamelijk aanwezig in de spiercellen, de hersenen en het bot.

Minder dan 1% van je totale Magnesium bevindt zich in het bloed. De bloedwaarde van Magnesium zegt dus niets over de hoeveelheid Magnesium in je lichaam.

Onze producten met Magnesium

MagneBplusD Femina 120 caps
MagneBplusD Femina New Formula
Elke vrouw heeft dagelijks nood aan Magnesium, Vitamine D en Vitamine B. Wij combineerden ze voor jou in 1 complete tablet aangevuld met Zink, Foliumzuur en Seleen. Bij tekorten vermindert je dagelijks functioneren. MagneBplusD Femina vult deze tekorten aan op maat van wat jouw lichaam nodig heeft om het maximale uit je dag te halen.
MagneBplusD 120 caps
MagneBplusD
Magnesium en Vitamine D behoren tot de meest voorkomende nutritionele tekorten in de Westerse wereld. Tekorten aan deze essentiële nutriënten hebben een grote impact op je dagelijks functioneren. MagneBplusD combineert al het goede van Magnesium, vitamine D en vitamines B in 1 unieke en krachtige tablet. Zo krijgt jouw lichaam de noodzakelijke dagelijkse vitaminen en mineralen om optimaal te functioneren.
Bioradix Liquid Magnesium D3+
Liquid Magnesium D3+
Liquid Magnesium D3+, een innoverende formu­le van vloeibaar magnesium, zorgt ervoor dat je steeds de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium binnenkrijgt. Zo verklein je de kans op een magnesium tekort wat een negatieve in­ vloed heeft op de energieproductie en de spie­ren.

Welke factoren verhogen het risico op een tekort? 

Een aantal factoren verhogen je risico op een Magnesium tekort aanzienlijk: 

  • Ongezond voeding
  • Stressvolle levensstijl
  • Leeftijd: boven de 50 jaar neemt je risico op tekorten toe 

  • Diabetes en pre-diabetes
  • Maag - darmaandoeningen
  • Bepaalde aandoeningen


De inname van bepaalde medicijnen:
  • Maagzuurremmers
  • Hormonale anticonceptie
  • Waterafdrijvende medicatie 

Hoe geraak je aan voldoende Magnesium? 

Je lichaam voorzien van de juiste dosis is essentieel voor een goede werking van je lichaam.

Er zijn enkele praktische tips die je op weg kunnen helpen.

  1. Verhoog de inname van noten, zaden en groene bladgroenten
  2. Drink dagelijks 1,5-2 liter water
  3. Neem een dagelijks een extra supplement met magnesium  

Hoe kies ik een goed supplement?

Er bestaan honderden supplementen. Een aantal belangrijke, eenvoudig te controleren tips kunnen helpen om een Kwalitatief voedingssupplement uit te kiezen.

  • Kies voor een organisch Magnesium zout zoals Magnesiumglycerofosfaat voor een optimale opname
  • Een goed Magnesiumsupplement bevat Vitamine D omdat het de opname van Magnesium verhoogt.
  • Vitamines B6 – B9 en B12 zijn essentieel voor een goede werking van Magnesium
  • Taurine zorgt dat Magnesium in de cellen opgeslagen blijft .  

Hoeveel Magnesium heb je nodig?

100-140 milligram Magnesium per tablet is het maximum dat je lichaam in combinatie met de voeding per keer kan opnemen.  

Hogere dosissen Magnesium worden niet opgenomen en hebben geen zin.

Magnesium & Vitamine D
Onafscheidelijke bondgenoten


Magnesium en Vitamine D zijn onafscheidelijke bondgenoten. Ze hebben elkaar nodig om optimaal te kunnen werken. Vitamine D verhoogt de opname van Magnesium vanuit onze darmen. Magnesium zorgt dat de Vitamine D in het lichaam geactiveerd geraakt. 

De juiste dosis Magnesium

MagnebplusD liquid
MagneBplusD Liquid
Deze unieke, vloeibare formule garandeert naast een optimale vorm van magnesium bovendien ook de nodige vitamines B en vitamine D zodat alle essentiële reacties in het lichaam optimaal verlopen en het metabolisme optimaal functioneert.
MagneBplusD 120 caps
MagneBplusD
Magnesium en Vitamine D behoren tot de meest voorkomende nutritionele tekorten in de Westerse wereld. Tekorten aan deze essentiële nutriënten hebben een grote impact op je dagelijks functioneren. MagneBplusD combineert al het goede van Magnesium, vitamine D en vitamines B in 1 unieke en krachtige tablet. Zo krijgt jouw lichaam de noodzakelijke dagelijkse vitaminen en mineralen om optimaal te functioneren.
MagneBplusD Femina 120 caps
MagneBplusD Femina New Formula
Elke vrouw heeft dagelijks nood aan Magnesium, Vitamine D en Vitamine B. Wij combineerden ze voor jou in 1 complete tablet aangevuld met Zink, Foliumzuur en Seleen. Bij tekorten vermindert je dagelijks functioneren. MagneBplusD Femina vult deze tekorten aan op maat van wat jouw lichaam nodig heeft om het maximale uit je dag te halen.

Iedereen heeft meer dan ooit nood aan Magnesium! 


Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bijna Iedereen nood heeft aan de inname van extra Magnesium. In wetenschappelijk onderzoek worden Magnesium tekorten meer en meer gekoppeld aan de stijging van zeer veel typisch Westerse, chronische aandoeningen. 

Een vraag of suggestie?

Kortrijksesteenweg 180 bus 5
9830 Sint-Martens-Latem
Orgitan
Natural Energy
MagneBplusD
Silix
Alpine
Bioradix